【福岡市中央区薬院】整体師・マッサージ師も通う「まえだ整骨院」
かなり寒くなってきました(+_+) 気温が下がると筋肉も硬くなりやすく、痛めやすいので気をつけましょう！
「くしゃみ」でもギックリ腰になる場合もあるので要注意です！！
もし、腰を痛めてしまった時、腰に負担のかかりにくい動作時の姿勢があります(^^)
腰を痛めて、掃除や重いものを持たなければならない時は必ず「顎を引いた状態」でしゃがんだり、かがんだりしてください。
なぜ顎を引くかというと、頭蓋骨は以外にかなり重いものです。（自分の体重の約５分の１あるとも言われています）
掃除や重いものを持つ時、必然的に頭が前に出ます。
その前に出た頭蓋骨の重さで無意識に腰がひっぱられ（自家牽引状態）、患部に負担がかかり、更に痛めることもあります。
患部の負担が軽くなると治癒も早まります(^^)
ポイントは、必ず「顎を引く！」です(^^)
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福岡市中央区高砂１－２２－６ ０９２－５２６－８６８２
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