まえだ整骨院ブログ

つまずき防止のための運動

 

生活環境の変化から

しゃがむ動作の頻度が減少したことにより

下半身の筋力低下が顕著になっています。

 

 

そのため当院では転倒予防の手法として

加圧トレーニングリハビリ法を用い

太もも・すねにかけての下半身の運動強化に力をいれております。

 

 

 

 

具体的な手法としては

 

①座位もしくは、あお向きの寝たままの状態で

足首の曲げ伸ばし運動、足指を握る運動。

 

②座位でつま先立ち運動。

 

③座位で足首をパタパタと上に挙げる運動。

 

を行います。

 

 

 

転倒による捻挫や骨折の予防に非常に効果的なので

多くの最新医療機関で行われております。

 

また、膝の障害やむくみにも好結果が見込まれます。

 

 

短時間(1~3分)でも心地よい疲労感を実感出来ますので

日常生活でよくつまずく方や転倒を予防したい方などに

特にオススメしております。

 

 

 

下半身の衰えは「生命力の低下」と言っても過言ではありません。

 

 

 

もしもそのような事でお悩みでしたら

一度ご相談くださいませ。

 

 

 

 

====
【福岡市中央区薬院・天神】整体師・マッサージ師も通う「まえだ整骨院」

 

 

福岡市中央区高砂1-22-6
TEL 092-526-8682

 

完全予約制
「ホームページをみて」とお伝えください

 

 

自賠責保険・交通事故のケガ・むち打ちも対応

 

診療時間:
月~金 8:00~20:00(昼休みなし)
土・日祝 8:30~18:00(昼休みなし)
定休日:毎週木曜日

 

まえだ整骨院フェイスブック

 

 

 

 

2020年1月27日 9:19 AM maeda
【電話番号】
092-526-8682

【診療時間】
平日(月曜日~金曜日)
AM8:00~PM8:00(昼休みなし)

土曜日
AM9:00~PM6:00(昼休みなし)

日曜日・祝日
AM9:00~PM6:00(昼休みなし)

※日曜祝日診療いたしております。
※予約優先制です。

休診日
毎週木曜日
※学会などで臨時休診あり