生活環境の変化から
しゃがむ動作の頻度が減少したことにより
下半身の筋力低下が顕著になっています。
そのため当院では転倒予防の手法として
加圧トレーニングリハビリ法を用い
太もも・すねにかけての下半身の運動強化に力をいれております。
具体的な手法としては
①座位もしくは、あお向きの寝たままの状態で
足首の曲げ伸ばし運動、足指を握る運動。
②座位でつま先立ち運動。
③座位で足首をパタパタと上に挙げる運動。
を行います。
転倒による捻挫や骨折の予防に非常に効果的なので
多くの最新医療機関で行われております。
また、膝の障害やむくみにも好結果が見込まれます。
短時間(1~3分)でも心地よい疲労感を実感出来ますので
日常生活でよくつまずく方や転倒を予防したい方などに
特にオススメしております。
下半身の衰えは「生命力の低下」と言っても過言ではありません。
もしもそのような事でお悩みでしたら
一度ご相談くださいませ。
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【福岡市中央区薬院・天神】整体師・マッサージ師も通う「まえだ整骨院」
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